Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris De gra cuit. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris De gra cuit. Mostrar tots els missatges

dijous, 15 de març del 2012

Llenties amb verduretes


Avui és un dia especial, no només perquè es dia 15 i ja sabeu que tenim una cita amb la recepta dels Fogons de la Bordeta sinó perquè avui, precisament avui, fa un any que em vaig decidir a crear el bloc. I la veritat és que me’n recordo com si fos ahir, les trapos (aquest és el nom de la colla de nenes) em van animar a iniciar aquest projecte i la veritat és que està sent una satisfacció personal molt gran.

Voldria agrair el seu suport a: les nenes traperes, la Laura, la Mireia, la Clara, en Borja pel seu disseny gràfic, a totes aquelles persones que dediquen algun minut a mirar les receptes i, evidentment, a totes aquelles que n’han fet alguna, a la oportunitat que em van donar de publicar una recepta mensual a la revista de Centelles El Portal, a la meva família, a la meva parella i no em puc deixar d’esmentar a totes les amigues/ amics virtuals que tenen blocs i que compartim una passió, una il·lusió i que amb els seus comentaris posen el seu gra de sorra per seguir amb aquest projecte.


Ja no m’enrotllo més que m’estic posant sentimental..., anem per feina: aquest mes les protagonistes de la recepta del 15 són les llenties. La meva història amb elles és ben curiosa, perquè des de petita sempre m’han encantat. Un dia li vaig demanar al meu pare el què més m’agradava quan era petita: i em va explicar que un dia vam anar a un restaurant i volia llenties tant si com no, es veu que la cambrera es va sorprendre moltíssim que una nena demanes aquest plat! Jo penso sincerament que això és culpa de la meva iaia, ella és andalusa i fa uns ‘puxeros’ i esclà per temes organitzatius jo vaig anar a dinar durant molts anys cada dia a casa seva. I la veritat és que encara ara ella és qui fa les llenties estofades més bones del món ( amb suquet, xoricet....mmmm.....) jo us les proposo amb verduretes una mica més lleugeres!!



Ingredients: (4px)

300 gr. de llenties cuites
1 ceba
2 pastanagues

Mig carbassó
4 xampinyons

1 tomàquet gran
1 patata

Aigua mineral
Sal

Una fulla de llaurer



- En una paella coure amb oli la pastanaga. Mentrestant, tallar la resta de verdures i anar-les afegint per aquest ordre: la pastanaga, la patata, els xampinyons, el carbassó i el tomàquet (millor si el peleu). D’aquesta manera poseu a coure les verdures que tenen un punt de cocció més llarg. Salar. Deixar coure el conjunt de les verdures uns 10 minuts fins que comencin a estar toves.

- Afegir les llenties i cobrir tots els ingredients amb aigua mineral i afegir la fulla de llaurar. Deixar coure entre 10-15 minuts, s’ha de comprovar la cocció de les llenties per deixar més o menys temps, si us agraden amb més suc o no, si les voleu més espesses pujar el foc que bulli i si les voleu amb suc tapar la paella.

És una recepta molt senzilla que podeu aprofitar de fer-la amb les verdures que tingueu a la nevera!





dijous, 26 de maig del 2011

Verduretes amb cous-cous i cigrons al curry

M'agrada molt el llegum, ja fa uns dies us vaig penjar una recepta amb llenties i avui ho faig amb cigrons. És una bona combinació per a fer quan tingueu unes quantes verdures a la nevera, ja que jo sempre hi afegeixo el què tinc en aquell moment.








Ingredients: (2px)


1 ceba
1 pastanaga
mig carbassó
troçets de bròquil
4 o 5 xampinyons
150 gr. cigrons cuits
80 gr. de cous-cous
100 ml. aigua o brou de verdures
curry al gust


- Tallar a troçets la ceba i la pastanaga.
- En una paella amb un raig d'oli d'oliva afegir la ceba, i seguidament la pastanga i el bròquil, és a dir les verdures més dures, que necessiten més temps de cocció, mentrestant (vigilant que no es cremi) tallar el carbassó i els xampinyons i afegir-ho a la barreja, deixar-ho coure uns 5-10 minuts més, fins que la verdureta estigui al dente. Afegir l'espècie al curry al gust.
- Afegir el cous- cous remanar-ho i llavors posar-hi l'aigua o brou millor que estigui calent, tapar la paella amb una tapa i deixar que el cous-cous es cogui (3-4 minuts) si veieu que queda cru afegiu una mica més d'aigua.
- Per últim afegir els cigrons cuits i coure-ho durant 2 minuts més


El plat va triumfar!

dimarts, 26 d’abril del 2011

Llenties amb guacamole

El llegum és un aliment molt sa, els experts recomanen menjar-ne com a mínim dos cops per setmana, per això us presento aquesta recepta senzilla per a  aquelles persones que els hi costa menjar gra cuit.





Ingredients: 2 px

250 gr. de llenties cuites
1 alvocat
1 ceba tendre petita
1 tomàquet
1 sobre de preparat per guacamole
un grapat de "nachos"

- Tallar l'alvocat i la ceba a troçets ben petits, el tomàquet treure el gra i també tallar-lo ben petitó
- Barrejar el tots els ingredients
- En un vas posar un parell dits d'aigua i afegir-hi el picant del sobre un parell de culleradates (el picat va a gustos, primer poseu-ne poc i si és necessari afegiu-ne)
- Afegir el picant amb l'aigua a la barreja
- Seguidament emplatar

El guacamole es pot guardar a la nevera, sobretot amb el pinyol de l'alvocat perquè no es torni negre i tapat amb una mica de film


és un combinació boníssima i un bon plat fred per l'estiu

salut i bona cuina